starte jetzt DEIN ERFOLGSPROGRAMM

Dein individuelles
Erfolgsprogramm

WARTE NICHT AUF MORGEN

Setz den ersten Schritt - mit meinen Tipps. Ein knackiger Po, definierte Arme, ein flacher Bauch,
schlanke Beine und ein starker Rücken. Das und noch viel mehr kannst du mit meiner Hilfe schon bald in deinem eigenen
Spiegelbild betrachten. Und nicht nur für kurze Zeit - sondern langfristig! Ohne Hungern und mit sehr viel Genuss!

Mir ist wichtig, auf deine Bedürfnisse einzugehen. Das heißt, deine Vorlieben und Gewohnheiten sollen nicht ganz verbannt werden.
Essen soll weiterhin mit positiver Emotion, Genuss und Spaß eng in Verbindung stehen! Somit ist eine daurhafte Ernährungsumstellung für dich
und deiner ganzen Familie realistisch umsetzbar.

1. SCHRITT DEIN FACHGESPRÄCH

Dein erstes persönliches GESPRÄCH mit mir.
Ich schau mir deinen Ernährungsalltag an und schon hier bekommst du wertvolle Tipps und ein Basiswissen rund um die richtige Lebensmittelwahl, Makronährstoffe, deren optimalen Verteilung und wie du deine Verdauung optimierst. Alle wichtigen Grundlagen einer gesunden Ernährung also.

Du erzählst mir von deiner derzeitigen IST-SITUATION. Dazu bekommst du dann mein Feedback und hilfreiche Tipps um in Zukunft deine "jetzigen" Gewohnheiten zu optimieren.

PREIS: € 50.-

2. ZIELSETZUNG

DEIN 4 WOCHEN-COACHING. Muskelaufbau, Definition oder dein neuer, gesunder Lifestyle kann beginnen. Ich erstelle dir dein einen Ernährungskonzept mit wahnsinnig tollen Rezepten.

Wir bleiben dran! Inkludiert sind wöchentliche Check-Ins und Feedbacks von mir damit du Schritt für Schritt deine neuen Gewohnheiten festigen kannst. Dank meiner Tipps für deinen aktiven Alltag, einem optimalen Trainingsprogramm und Anpassung deines Ernährungskonzeptes kommen wir deinem Ziel immer näher.

4 Wochen COACHING: € 150.-

WEITER GEHTS

Wenn du nach diesen 4 Wochen noch weiter Unterstützung benötigst, kannst du Monat für Monat mein Coaching mit dir verlängern um deine neuen Gewohnheiten und Routinen optimal zu festigen.

PREIS: € 80.- / Monat

Zusatzpakete

Bei allen Paketen wird das Erstgespräch - "BRAIN START" vorausgesetzt, denn ohne dem nötigen Grundwissen, wirst du nur halb so schnell dein Ziel erreichen :)

FITNESSERNÄHRUNG SPEZIAL: MUSKELAUFBAU
Damit du das Beste aus deinem Training herausholst. Mit der passenden Fitnessernährung, Trainingstipps und einem optimalen Trainingsplan (Fitnessstudio) werden deine Muskeln wachsen und dein Körper gleichzeitig definiert.	PREIS: € 150,-
GESUNDE ERNÄHRUNG FÜR DIE GANZE FAMILIE
Eine gesunde Ernährung von Anfang an ist das A und O einer glücklichen und gesunden Zukunft deiner Familie und deiner Kinder. Ich zeig euch, wie "COOL" eure, neue gesunde Ernährung aussehen könnte :)	PREIS: € 150,-
ERNÄHRUNGSUMSETLLUNG für 2
Gemeinsam mit deiner Freundin, deinem Freund oder als Paar. Oft ist es einfacher, gemeinsam an einem Ziel zu arbeiten. So motiviert Ihr euch auch gegenseitig. Gemeinsam Neues auszuprobieren und miteinander kochen macht doppelten Spaß :) Deshalb hab ich speziell für FreundInnen und Paare ein besonderes Angebot.	PREIS: € 120.-/ Pro Person

dein erster Schritt

DEIN NEUES ICH WARTET AUF DICH!

INDIVIDUELLE ANPASSUNG

Mein Ernährungsfahrplan wird individuell deinem Alltag gerecht angepasst.
Egal ob Intoleranzen, spezielle Ernährungsvorlieben (z.B vegan), für all das erstelle ich dir dein Ernährungskonzept.

DEIN 4 WOCHEN FAHRPLAN

Wie hoch ist mein Grundumsatz? Wie hoch ist mein Leistungsumsatz? Welchen NEAT habe ich? Davon hast du noch nichts gehört? Gerne geb ich dir Tipps, wie du deinen Körper optimal mit allen wichtigen Makro- und Mikronährstoffen versorgst und wie du "gesund"
Gewicht verlieren wirst.

VERFOLGE DEINEN FORTSCHRITT

Deine Umfangberechnungen sowie Körpergewicht werden protokolliert und regelmäßig gemessen, damit du nicht nur im Spiegel oder auf der Waage deinen Erfolg siehst. So sollst du dich motiviert fühlen und kannst deinen Fortschritt verfolgen.

jetzt kommt dein Coach ins Spiel

JETZT ARBEITEN WIR GEMEINSAM AN DEINEM ZIEL

Mit den Auswertungen kann ich deinen optimalen Energiebedarf ermitteln und einen auf dich zugeschnittenen
Ernährungsfahrplan erstellen.

ICH BIN FÜR DICH DA :)
Regelmäßige CheckIns zu deinem Wohlbefinden, Formfotos sind mir als DEIN COACH sehr wichtig. Deshalb kommunizieren
wir natürlich regelmäßig miteinander und du bekommst ein CheckIn Formular welches du mir wöchentlich zukommen lässt.

Dein individuelles Erfolgsprogramm