Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind das A und O. Wenn du dich gesund ernährst und zusätzlich regelmäßig Sport treibst,
beeinflusst du optimal deinen Gesundheitszustand. Dein Wohlbefinden steigt enorm, dein Immunsystem wird akiviert und du fühlst dich allgemein vital und fit.
Natürlich kannst du dir einen schön geformter Body, dein Sixback und Knackpo nur mit Sport bauen. Aber neben den optischen Vorteilen gibt es auch eine Vielzahl positiver Beeinflussungen die dir dein Körper danken wird!
Ernährung und Bewegung
HERZ-KREISLAUF
Dein Ruhepuls sinkt, Blutdruck normalisiert sich, Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall wird gesenkt.
ATMUNG
Dein Lungenvolumen nimmt deutlich zu und somit verbessert sich die Sauerstoffversorgung. Risiko für Erkältungskrankheiten sinkt.
VERDAUUNG UND STOFFWECHSEL
Deine Darmtätigkeit wird angeregt. Harnsäure, Trigylcerid- Cholesterin sinkt. Deine gewünschte Gewichtsreduktion wird deutlich beschleunigt.
BEWEGUNGSAPPARAT
Gerade im Alter ist eine gut aufgebaute Muskulatur wichtig. Muskeln bieten dir die Stützfunktion, eine höhere Knochendichte und mehr Beweglichkeit.
PSYCHE
Weniger Stresshormone werden ausgeschüttet, dein Selbstwert steigt. GESAMTER ORGANISMUS Erhöhe Leistungs- und Erholungsfähigkeit und dein Alterungsprozess wird verzögert.
Mein
Erfolgsprogramm
EFFEKTIVES TRAINING
Seit einigen Jahren trainiere ich regelmäßig und hab schon Vieles ausprobiert.
Meine Leidenschaft fand ich jedoch im Fintessstudio. Meine gewünschten Ziele sind hier sehr schnell sichtbar geworden und die Abwechslung ist groß. Bodyweight, HITT, Crossfit oder an den Geräten. Mir macht es Spaß, immer wieder neue Methoden auszuprobieren.
VORTEILE FITNESSTUDIO
Effektives, gezieltes Bodystyling durch Hypertrophietraining. Ein knackiger Po, eine schlanke Silhouette, Sixpack und viels mehr. Deine Muskeln werden aufgebaut, definiert und gestrafft. Deine Fettzellen werden verdrängt. Noch dazu ist das Trining im Studio wetterunabhängig, sozial und eine Mitgliedschaft gibt dir Motivation weiterzumachen.
4x die Woche power ich mich ordentlich aus und bekomme so meinen Kopf frei. Nach dem Training fühle mich wie neu geboren. Ich liebe dieses Körpergefühl. Ich hoffe ich dann dich auch zu dieser Sucht überreden.
Vielleicht sehen wir uns bald im Gym :)
